5 dấu hiệu cơ thể đang cần một buổi massage
Vai cứng, ngủ chập chờn, hay cáu gắt vô cớ… Cơ thể luôn lên tiếng trước khi ta kịp nhận ra mình đã mệt. Cùng điểm lại 5 tín hiệu nhỏ cho thấy bạn nên dành thời gian thư giãn.
Xem chi tiết
Massage Thái hay massage Thụy Điển: chọn kiểu nào cho bạn?
Một bên kéo giãn như tập yoga thụ động, một bên miết dầu êm ái và nhịp nhàng. Hiểu sự khác nhau giữa massage Thái và Thụy Điển giúp bạn chọn đúng liệu trình cho tâm trạng hôm nay.
Xem chi tiết
Massage đá nóng: vì sao hơi ấm khiến cơ thể dễ buông lỏng?
Những viên đá bazan nhẵn, ấm vừa phải lướt trên lưng mang lại cảm giác như được ôm trọn. Tìm hiểu trải nghiệm massage đá nóng, ai nên thử và những lưu ý để buổi thư giãn thật an toàn.
Xem chi tiết
Chườm thảo dược: nghi thức thư giãn từ những túi lá thơm
Sả, gừng, lá chanh, nghệ… gói gọn trong túi vải, hấp ấm và ấn nhẹ dọc cơ thể. Chườm thảo dược là nghi thức thư giãn mộc mạc mà tinh tế, mang mùi hương của những khu vườn nhiệt đới.
Xem chi tiết
Trước và sau buổi massage: nên làm gì để trọn vẹn cảm giác thư thái
Một buổi massage trọn vẹn không chỉ nằm trong 60 phút trên giường. Những việc nhỏ bạn làm trước và sau đó quyết định cảm giác thư thái kéo dài bao lâu. Đây là checklist dễ nhớ cho bạn.
Xem chi tiết