5 dấu hiệu cơ thể đang cần một buổi massage
Vai cứng, ngủ chập chờn, hay cáu gắt vô cớ… Cơ thể luôn lên tiếng trước khi ta kịp nhận ra mình đã mệt. Cùng điểm lại 5 tín hiệu nhỏ cho thấy bạn nên dành thời gian thư giãn.
Xem chi tiết
Massage Thái hay massage Thụy Điển: chọn kiểu nào cho bạn?
Một bên kéo giãn như tập yoga thụ động, một bên miết dầu êm ái và nhịp nhàng. Hiểu sự khác nhau giữa massage Thái và Thụy Điển giúp bạn chọn đúng liệu trình cho tâm trạng hôm nay.
Xem chi tiết
Massage đá nóng: vì sao hơi ấm khiến cơ thể dễ buông lỏng?
Những viên đá bazan nhẵn, ấm vừa phải lướt trên lưng mang lại cảm giác như được ôm trọn. Tìm hiểu trải nghiệm massage đá nóng, ai nên thử và những lưu ý để buổi thư giãn thật an toàn.
Xem chi tiết
Chườm thảo dược: nghi thức thư giãn từ những túi lá thơm
Sả, gừng, lá chanh, nghệ… gói gọn trong túi vải, hấp ấm và ấn nhẹ dọc cơ thể. Chườm thảo dược là nghi thức thư giãn mộc mạc mà tinh tế, mang mùi hương của những khu vườn nhiệt đới.
Xem chi tiết
Trước và sau buổi massage: nên làm gì để trọn vẹn cảm giác thư thái
Một buổi massage trọn vẹn không chỉ nằm trong 60 phút trên giường. Những việc nhỏ bạn làm trước và sau đó quyết định cảm giác thư thái kéo dài bao lâu. Đây là checklist dễ nhớ cho bạn.
Xem chi tiết
Chăm sóc da sau một ngày nắng gắt
Nắng Sài Gòn có thể khiến da nóng rát, khô căng chỉ sau một buổi chiều ngoài đường. Đây là quy trình dịu nhẹ giúp làn da được làm mát, cấp ẩm và nghỉ ngơi đúng cách vào buổi tối.
Xem chi tiết
Làm sạch da đúng cách: bước nhỏ quyết định cả chu trình dưỡng
Serum đắt tiền đến mấy cũng khó phát huy nếu làn da chưa được làm sạch đúng cách. Cùng tìm hiểu cách tẩy trang, rửa mặt và những thói quen nhỏ giúp da sạch thoáng mà không khô căng.
Xem chi tiết
Gua sha tại nhà: hướng dẫn cho người mới bắt đầu
Một miếng đá nhẵn, vài giọt dầu dưỡng và năm phút mỗi tối, gua sha là nghi thức thư giãn gương mặt đang được yêu thích. Đây là cách bắt đầu đúng, nhẹ nhàng và an toàn cho làn da.
Xem chi tiết
Da khô giữa phòng máy lạnh: bí quyết cấp ẩm cho dân văn phòng
Tám tiếng trong phòng máy lạnh khiến làn da khô căng, bong nhẹ dù bên ngoài trời nóng ẩm. Cùng xem những thói quen cấp ẩm đơn giản, dễ duy trì ngay tại bàn làm việc của bạn.
Xem chi tiết
Tẩy tế bào chết và ủ dưỡng body: nghi thức cuối tuần cho làn da mềm mượt
Làn da cơ thể cũng cần được chăm sóc như gương mặt. Một buổi tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, ủ dưỡng và tắm thư giãn mỗi tuần sẽ giúp da mềm mịn hơn, kèm theo cảm giác thư thái khó quên.
Xem chi tiết