Giờ vàng 10:00 – 14:00: giảm 25% mọi liệu trình massage
Mở cửa 09:00 – 21:00 mỗi ngày · Hotline 1900 18xx
Đổi, huỷ lịch miễn phí trước 2 giờ
Giấc ngủ ngon không bắt đầu khi bạn đặt lưng xuống giường, mà từ nửa tiếng trước đó. Gợi ý một nghi thức buổi tối đơn giản giúp cơ thể và tâm trí chậm lại, sẵn sàng cho một đêm yên giấc.
Xem chi tiết
Khi cơn buồn ngủ ba giờ chiều ập đến, thay vì thêm một ly cà phê, hãy thử một tách trà thảo mộc. Đây là 6 loại trà quen thuộc, dễ tìm, giúp buổi chiều của bạn nhẹ nhàng và thơm hơn.
Xem chi tiết
Ngồi lâu khiến cổ, vai và lưng dưới cứng lại từng ngày. Chuỗi 10 phút yoga giãn cơ đơn giản này có thể tập ngay tại nhà hoặc cạnh bàn làm việc, không cần thảm hay kinh nghiệm.
Xem chi tiết
Không cần đi đâu xa, chỉ một ngày cuối tuần được sắp xếp nhẹ nhàng cũng đủ giúp bạn nạp lại năng lượng. Đây là gợi ý lịch trình sống chậm từ sáng đến tối mà bạn có thể tuỳ chỉnh theo ý thích.
Xem chi tiết
Hơi thở là công cụ thư giãn luôn sẵn bên bạn, miễn phí và có thể dùng ở bất cứ đâu. Cùng tìm hiểu 4 bài tập thở đơn giản, chỉ mất 5 phút, giúp bạn bình tĩnh và tập trung hơn giữa ngày dài.
Xem chi tiết
