Gua sha tại nhà: hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Bạn có thể đã thấy những miếng đá màu hồng, xanh ngọc hay đen bóng trên mạng xã hội, kèm theo những video lướt nhẹ nhàng trên gương mặt. Đó là gua sha, một nghi thức chăm sóc gương mặt có nguồn gốc từ phương Đông, nay được nhiều người yêu thích như một cách thư giãn mỗi tối. Nếu bạn mới bắt đầu, bài viết này sẽ giúp bạn làm quen một cách đơn giản và an toàn.

Gua sha mặt là gì?

Gua sha cho gương mặt là kỹ thuật dùng một miếng đá hoặc dụng cụ nhẵn, mỏng, lướt nhẹ trên da theo những hướng nhất định. Khác với các kỹ thuật cạo mạnh trên cơ thể, gua sha mặt dùng lực rất nhẹ, mục đích chính là mang lại cảm giác thư giãn, giúp gương mặt trông tươi tắn và thả lỏng hơn sau một ngày dài.

Nhiều người thấy gương mặt bớt cảm giác căng, đặc biệt vùng quai hàm và trán, những nơi ta thường vô thức gồng khi tập trung hoặc căng thẳng.

Chuẩn bị gì trước khi bắt đầu?

• Một miếng gua sha: đá thạch anh hồng, ngọc bích, đá obsidian hoặc thép không gỉ đều được. Chọn miếng có cạnh nhẵn, không sứt mẻ.
• Dầu dưỡng hoặc serum có độ trượt: đây là điều bắt buộc, gua sha trên da khô dễ kéo căng da.
• Da sạch: làm sạch mặt và tay trước khi bắt đầu.
• Năm đến mười phút yên tĩnh: gua sha hiệu quả nhất về cảm giác khi bạn không vội.

Nguyên tắc cơ bản

Lực thật nhẹ

Hãy nghĩ đến việc vuốt ve, không phải cạo. Miếng đá nên nằm gần như song song với da, nghiêng khoảng mười lăm độ. Nếu da đỏ lên rõ rệt hay có cảm giác rát, bạn đang dùng lực quá mạnh.

Hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên

Thông thường, các đường lướt đi từ giữa mặt ra hai bên, rồi từ dưới lên hoặc xuống dọc cổ. Mỗi đường lướt lặp lại khoảng ba đến năm lần.

Giữ da căng nhẹ

Dùng tay còn lại giữ nhẹ phần da ở điểm bắt đầu để da không bị kéo theo miếng đá.

Một nghi thức 5 phút cho người mới

• Cổ: lướt nhẹ từ dưới cổ lên đến quai hàm, mỗi bên ba lần.
• Quai hàm: dùng phần cạnh lõm, lướt từ cằm dọc theo xương hàm ra đến dưới tai.
• Gò má: lướt từ cạnh mũi ra phía thái dương, theo đường dưới gò má.
• Vùng dưới mắt: chỉ dùng lực thật nhẹ, lướt từ góc trong ra đuôi mắt, hoặc bỏ qua nếu da vùng này mỏng và nhạy.
• Trán: lướt từ giữa hai lông mày lên chân tóc, rồi từ giữa trán ra hai bên thái dương.

Kết thúc bằng cách áp nhẹ lòng bàn tay lên mặt, hít thở chậm vài lần.

Gua sha không phải là cuộc đua. Năm phút nhẹ nhàng mỗi tối dễ chịu hơn nhiều so với ba mươi phút mạnh tay một lần.

Những lưu ý quan trọng

• Không gua sha lên vùng da đang có mụn viêm, trầy xước, cháy nắng hoặc kích ứng.
• Không dùng lực mạnh, không cố tạo vết đỏ.
• Vệ sinh miếng gua sha bằng xà phòng dịu nhẹ sau mỗi lần dùng, lau khô và cất nơi sạch sẽ.
• Nếu bạn có làn da rất nhạy cảm hoặc tình trạng da đặc biệt, hãy hỏi ý kiến chuyên môn trước.

Mẹo để nghi thức thêm thư giãn

Bạn có thể cất miếng gua sha trong ngăn mát tủ lạnh để có cảm giác mát dịu vào những tối nóng bức. Kết hợp với một bản nhạc êm và ánh đèn vàng, năm phút gua sha sẽ trở thành khoảnh khắc riêng tư mà bạn mong chờ mỗi tối.

Nếu muốn trải nghiệm một phiên bản chậm rãi và trọn vẹn hơn, nhiều liệu trình chăm sóc da mặt tại spa cũng kết hợp gua sha với massage gương mặt, cổ và vai. Ở Lumi Spa, đây là phần mà rất nhiều khách nói rằng họ đã ngủ quên lúc nào không hay. Khi nào bạn muốn thử, chúng tôi luôn sẵn lòng hướng dẫn thêm để bạn tự tin hơn khi gua sha tại nhà.